カフェとわたし

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絶対に朝起きれるようになる目覚ましアプリ【Sleep Cycle】の使い方と体験談

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こんにちは、キャンです。

 

今日は彼氏とランチ食べ放題に行ってきたので現在お腹がはち切れそうです。

キャンは見ての通り食べても全く太らないのですが、彼氏(通称“ぷにちゃん”)は食べたら食べただけ太るので最近どんどんデブになってきて心配な今日この頃。

 

 

今日は、今まで何を試しても起きれなかったキャンが一発で起きれるようになった目覚ましアプリを紹介します!

 

色んなサイトを見て色々を試しても起きれなかったのに、この神アプリSleep Cycleを使ってから毎日一発で起きています。

 

1週間経った今もスッキリ起きれてます!!!

 

↑のように書いてあるブログ記事、過去にうん10回と読んできた方もいると思いますが、このアプリは神ですのでどうぞお試しください。

 

  

睡眠外来に行っても起きれなかった

どうしても起きられない

大学時代からの友人は知ってると思うのですが、

キャンは超絶朝が弱いのです。

 

情けないのですが、会社員時代は朝ギリギリまで寝てしまい、10〜15分の遅刻を繰り返していました(ノ_-。)

 

(そのせいで5分で化粧ができるようになった!)

 

よく、『楽しい予定なら起きれるやろ!!!仕事なめやがって!』 と言われてたんですが、そうでもないんです。

ディスニーシーでも、起きれなかったせいで“30分前に入場できる”という特典を完全にパァにしてしまったことも…

 

つい先日も大切な約束をすっぽかしてしまいました。

 

 

なんでそんなに起きれないのか?

目覚ましが鳴っても本当に聞こえないんです…

かろうじて無理やり起こされても、眠すぎて起きていられない状態。

意識不明の重体というレベルです。

 

同じ境遇の人にはわかってもらえると思いますが、起きれる人には全く通じないのも仕方ないですよね(> <;)

 

どうしても起きられないので、ついに睡眠外来に行きました。

 

睡眠外来で言われたのは『低血圧』すぎ

低血圧は朝に弱い というのはよく聞きますが、こんなに強烈に眠いのも血圧のせいなのか?

 

ちなみにキャンの場合、血圧はいつ測っても40/90ぐらいです。

しかも低体温(平熱35.5くらい)なので、なおさら起きれないのかも?

 

高血圧の場合薬で血圧を下げることができますが、低血圧の場合はあげることはできません。

 

医者に勧められたのは運動することくらい…(ノω・、)

 

 

何も解決してないやん!!!

 

ということで、この後色んコトを試しました。。。

 

 

過去に試した起きれる“らしい”方法

ひたすら検索する日々

起きられないので、起きれるようになる方法を毎日スマホで検索し実践しました。

・寝る前にアロマをたく、ハーブティーを飲む

スマホやパソコンを寝る前にいじるのをやめる

・枕、寝具を変える

スマホスヌーズ機能を使わない

・眠りを誘導するストレッチをする

・爆弾のような音のなる目覚ましをかける など

過去3年の間に何回も試したが効果は全くなかった(T△T) 

 

早めに寝るというのも、早く寝ても起きる時間は変わらないので、最終的にはどうせ起きる時間同じなら夜更かししようと思うのでどんどん起きるのが大変になっていきました…なんという悪循環!

 

 

ちなみに、 “朝起きられない” で検索して一番上に出てくるのがこちらの記事↓

fuminners.jp

 

起きたらその瞬間にガムを噛むことで脳に刺激を与え、脳を覚醒させよう!という対策が記載されていたので、これも実践しました!

 

*1日目はガムを包から出す間も無く寝てしまったので結局起きれませんでした。

 

*2日目、枕元に包から出した状態のガムを設置しておいて、朝起きた瞬間に食べることに成功!数回噛んだ記憶はありますが、そのまま深い眠りに落ちました。

 

*3日目以降も同様、起きたら噛みかけのガムが口内にありました…

 

 

その他にも、『起きた瞬間にコップ一杯の水を飲む』とかありましたが、無理ですよね、目が開かないから!笑

 

寝てるというか、意識不明レベルなので起きれないんでしょうね(T△T)

 

彼氏が2時間かけて起こしてくれた日も…

自分でダメなら誰かに手伝ってもらうしかないということで、同棲し始めてからしばらくは相方に起こしてもらっていました。

 

でも、その生活も長くは続かなかったのです…

 

なぜなら、キャンが起きないから!!!笑

 

何回起こしても、座ったままでも、寝ている。

数週間経った時には、頼んでも起こしてくれなくなりました。詰んだ。

 

友人に、殴っていいから起こして!!!って懇願して、実際ぶたれても起きなかった。

 

 

ホンモノの目覚ましアプリ Sleep Cycle との出会い

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さて、こんなキャンがつい1週間前から急に8時に起きれるようになりました。

 

アプリを使い始めた翌日、見事9時に起き、彼氏に『え?どうしたん?w』って言われました!!!笑

 

『アプリに起こされた』って言ったら『そのアプリはホンモノやwww』というコメントが返ってきました。

 

言っておきますがこのアプリを宣伝したからといって特にキャンは儲かりませんw

モニターとか回し者ではないので先に断っておきます(*´∇`*)

効果がなくても責任はとりませんが。 

 

Sleep Cycle alarm clock

Sleep Cycle alarm clock

  • Northcube AB
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

play.google.com

 

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なんと全世界で数百万人の愛用者がおり、レビューも194,000件あり、評価は4.5!!!

 

すげぇーーー!!!

 

早速機能と実体験についてお話しします!

 

 

普通の目覚ましアプリと何が違うのか?

とにかく静かに起こしてくれる

静かに起こすって、意味わかりませんよね?

目覚ましって言ったらうるさいのが基本ですから。

 

でもこのSleep Cycleは違う!

Sleep Cycleは使用者の眠りの浅いタイミングを見計らって静かに音楽を流すので、無理やり起こすのとは全く違うんです。

 

その結果、驚くほどスッキリ『え?起きれた…』ってぱっちり起きれました。

 

過去に試した『ゲームクリアしないとアラームが止まらないアプリ』や『爆音目覚ましアプリ』は音が聞こえなくて起きれなかったり、ほったらかして寝ちゃったり、結局起きれたことは無かったのに…

 

 

そもそもなぜ自然にスッキリ起きれないのか?

なぜスッキリ起きれないのかというと、めちゃくちゃ深い眠りに入ってる時に無理やり起こされるから起きれないだけなんですよ。

 

なので、朝日を浴びてスッキリ起きるというのは、朝日が登るとともに日光を浴びることで徐々に睡眠が浅くなりその結果スッキリ起きれるということです。

 

現代人は電気を使用することで夜遅くまで光を浴びているので、朝日を浴びたら睡眠が浅くなるというサイクル自体が壊れてしまっているため結果として自然と起きれなくなってしまうんですよね。

 

 

Sleep Cycle の使い方 

使い方は超カンタン!

起きたい時間をセットして寝るだけ!!!

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開始を押したら設定は終わり。

充電しながら枕元にスマホを置いて寝ましょう!

 

設定した時間の30分前から睡眠の浅いタイミングで徐々にアラームが鳴り始め、最終的に設定した時間にスッキリお目覚めという感じになります!!

 

 

★★ここで注意なのが、液晶を下向きにしなかったり布団が被ってしまったりすると“動きをほとんど検出できませんでした”という表示が出てしまい、睡眠時の記録が取れません!

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ちゃんと記録できているとこんな感じで睡眠の浅い深いがグラフ化されます!

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面白いのが、彼氏がトイレに行ったタイミングで若干睡眠が浅くなってたり、夢で起きた時もグラフに反映されているので、自分が寝てる時に何に作用を受けているのかを考えることができます(笑)

 

有料版(プレミアム)と無料版の違い

有料版では自分のいびきを聞くことができる!

無料版でもアラームの機能やデータの機能は付いているので無料版でも問題なく起きれますが、有料版はなんと自分のいびきが聞けるんです!!!笑

 

有料版は、いびきが聞ける以外にもデータを自動でバックアップしてくれたりアラーム音のバリエーションを増やせたりと、色々な特典があります。

 

 

※ちなみにキャンのスクショ写真は有料版の画面なので、無料版より表示項目数が多いです。

有料でしか使えないと思ってプレミアム登録したんですが、無料版でも普通に使えました。(笑)

 

プレミアム登録しても1ヶ月は無料なのでその間に解約したらお金はかかりません。

プレミアムでも年間3000円なのでスッキリ起きれてこの金額ならなんの不満もありませんが!

 

 

キャンにめちゃくちゃ勧められてこのアプリを使った彼氏の今朝の出来事

なんと、今日彼はチンパンジーとたぬきが戦う夢を見たらしいんです。

 

そしてSleep Cycleに起こされてスマホを見ると、Sleep Cycleには “あなたは今日こんな夢を見ていました” と、チンパンジーとたぬきが戦う画像が表示されており、下にはその精神状況の説明が書いてあったらしいんです。

 

なにこのアプリ、スッキリ起きれるだけじゃなく夢の内容まで分析してくれんの!?!?!?

 

すげーーーーーーーーー!!!!!!!!

 

 

 

 

という夢を見たらしいwwwwwwwwww

ちゃんとその夢の中から現実に帰ってきたタイミングがアプリの記録に残ってましたw

 

なんだコレ楽しすぎる。

 

ということで、皆様も是非Sleep Cycleを使ってみてくださいませ!!!

 

以上、元永遠の眠り姫キャンより